Ce matin – 20 avril 2026 – un ami me parle de cette maladie : La stéatose hépatique métabolique, MASLD en anglais.
Je lance l’enquête à ma façon.
Je demande à ChatGPT quelle phytothérapie peut améliorer le foie gras.
Réponse sans enthousiasme qui me parle de plantes testées UNE à UNE.
Alors, je demande ce qui se passe si l’on prend 3 plantes + un système alimentaire draconien pour perdre du poids.
La réponse est un peu plus optimiste – on se rappelle que ChatGPt n’invente rien, c’est un « rapporteur » des documents existant.
Enfin, je parle de la méthode de Kelly Turner sur la stratégie des survivants.
Le discours évolue encore un peu.
Conclusion
S’attaquer au foie gras sans s’attaquer À FOND au surpoids, c’est comme pisser dans un violon.
S’attaquer À FOND au surpoids sans mettre en oeuvre la Médecine totale cartésienne, c’est comme pisser dans une contrebasse.
Si je mets en route la Médecine totale cartésienne alors – et alors seulement – des plantes peuvent aider.
Chardon-Marie (silymarine)
Sa principale vertu revendiquée est la protection du foie : effets antioxydants, anti-inflammatoires et possiblement antifibrotiques.
Certaines études montrent des améliorations des enzymes hépatiques.
Curcuma / curcumine
Son profil thérapeutique général le mieux étayé est anti-inflammatoire et antalgique.
La curcumine peut diminuer certains marqueurs de l’inflammation et du stress oxydatif.
Berbérine
Ses principales vertus thérapeutiques sont métaboliques : amélioration de la glycémie, de la résistance à l’insuline et du profil lipidique, avec les meilleures données humaines dans le diabète de type 2, les dyslipidémies et les troubles métaboliques apparentés.
Donc, en une ligne pour chacune :
- Chardon-Marie : surtout orienté foie.
- Curcumine : surtout anti-inflammatoire / antidouleur.
- Berbérine : surtout métabolique — glycémie, résistance à l’insuline et lipides.
La vitamine E est également efficace.
Ressources
Article Médecine totale cartésienne.
Les publications ci-après qui ont un PMCID sont accessibles en texte intégral.
Chardon marie
Jacobs BP, Dennehy C, Ramirez G, Sapp J, Lawrence VA. Milk thistle for the treatment of liver disease: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2002 Oct 15;113(6):506-15. doi: 10.1016/s0002-9343(02)01244-5. PMID: 12427501.
Saller R, Brignoli R, Melzer J, Meier R. An updated systematic review with meta-analysis for the clinical evidence of silymarin. Forsch Komplementmed. 2008 Feb;15(1):9-20. doi: 10.1159/000113648. PMID: 18334810.
Curcuma
Zeng L, Yu G, Hao W, Yang K, Chen H. The efficacy and safety of Curcuma longa extract and curcumin supplements on osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Biosci Rep. 2021 Jun 25;41(6):BSR20210817. doi: 10.1042/BSR20210817. PMID: 34017975; PMCID: PMC8202067.
Dehzad MJ, Ghalandari H, Nouri M, Askarpour M. Antioxidant and anti-inflammatory effects of curcumin/turmeric supplementation in adults: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Cytokine. 2023 Apr;164:156144. doi: 10.1016/j.cyto.2023.156144. Epub 2023 Feb 15. PMID: 36804260.
Xu Q, Lian H, Zhou R, Gu Z, Wu J, Wu Y, Li Z. Curcumin and multiple health outcomes: critical umbrella review of intervention meta-analyses. Front Pharmacol. 2025 Jun 5;16:1601204. doi: 10.3389/fphar.2025.1601204. PMID: 40538540; PMCID: PMC12176752.
DOI : ; ; 10.3389/fphar.2021.653887 ; revue parapluie 10.1002/ptr.7806.
Berbérine
Guo J, Chen H, Zhang X, Lou W, Zhang P, Qiu Y, Zhang C, Wang Y, Liu WJ. The Effect of Berberine on Metabolic Profiles in Type 2 Diabetic Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Oxid Med Cell Longev. 2021 Dec 15;2021:2074610. doi: 10.1155/2021/2074610. PMID: 34956436; PMCID: PMC8696197.
Dong H, Zhao Y, Zhao L, Lu F. The effects of berberine on blood lipids: a systemic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Planta Med. 2013 Apr;79(6):437-46. doi: 10.1055/s-0032-1328321. Epub 2013 Mar 19. PMID: 23512497.
Ye Y, Liu X, Wu N, Han Y, Wang J, Yu Y, Chen Q. Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Front Pharmacol. 2021 Apr 26;12:653887. doi: 10.3389/fphar.2021.653887. PMID: 33981233; PMCID: PMC8107691.
Li Z, Wang Y, Xu Q, Ma J, Li X, Yan J, Tian Y, Wen Y, Chen T. Berberine and health outcomes: An umbrella review. Phytother Res. 2023 May;37(5):2051-2066. doi: 10.1002/ptr.7806. Epub 2023 Mar 31. PMID: 36999891.
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