Image ci-dessus complète.

🌿 1. Ail (Allium sativum)

Principes actifs : allicine, ajoène, sulfures d’allyle
Actions :

• Antibactérien puissant (Staphylococcus, E. coli, H. pylori)
• Antiviral (grippe, HSV, SARS-CoV-2 in vitro)
• Anticancéreux : favorise l’apoptose, inhibe l’angiogenèse (côlon, poumon, prostate)
  Remarque : L’ail cru ou fraîchement écrasé est le plus efficace.

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🌿 2. Curcuma (Curcuma longa)

Principe actif : curcumine
Actions :

• Antiviral : hépatite, grippe, HPV
• Antibactérien : MRSA, H. pylori
• Anticancéreux : inhibe NF-κB et mTOR, stimule l’apoptose et l’autophagie
  Remarque : L’absorption est augmentée avec le poivre noir (pipérine) ou les graisses.

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🌿 3. Thé vert (Camellia sinensis)

Principes actifs : EGCG (épigallocatéchine gallate), catéchines
Actions :

• Antiviral : grippe, VIH, hépatite
• Antibactérien : flore buccale et intestinale
• Anticancéreux : effets démontrés (prostate, sein, peau, foie)
  Remarque : 2 à 4 tasses par jour sont associées à une meilleure protection cellulaire.

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🌿 4. Neem (Azadirachta indica)

Principes actifs : azadirachtine, nimbidine
Actions :

• Antiviral (HSV, dengue, hépatite)
• Antibactérien et antifongique
• Cytotoxique sur certaines lignées cancéreuses (leucémie, tumeurs solides)
  Remarque : Très puissant — les extraits concentrés peuvent être hépatotoxiques.

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🌿 5. Origan (Origanum vulgare)

Principes actifs : carvacrol, thymol
Actions :

• Antibactérien : MRSA, Pseudomonas, Candida
• Antiviral : virus respiratoires
• Anticancéreux : induit l’apoptose et arrête le cycle cellulaire
  Remarque : L’huile essentielle est très concentrée — toujours la diluer.

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🌿 6. Andrographis (Andrographis paniculata)

Principe actif : andrografolide
Actions :

• Antiviral : grippe, hépatite, coronavirus
• Antibactérien : Staphylococcus, Salmonella
• Anticancéreux : pro-apoptotique, anti-métastatique
  Remarque : Plante majeure en médecine ayurvédique et chinoise.

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🌿 7. Astragale (Astragalus membranaceus)

Principes actifs : astragalosides, flavonoïdes
Actions :

• Antiviral : hépatite, coxsackievirus
• Immunostimulant : active les macrophages et cellules NK
• Anticancéreux : renforce l’immunité

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🌿 8. Pau d’Arco (Tabebuia impetiginosa)

Principes actifs : lapachol, β-lapachone
Actions :

• Antiviral : herpès, grippe
• Antibactérien / antifongique
• Anticancéreux : inhibition de la topoisomérase, apoptose
  Remarque : Substances quinoniques puissantes — à utiliser sous supervision.

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🌿 9. Réglisse (Glycyrrhiza glabra)

Principes actifs : glycyrrhizine, liquiritigénine
Actions :

• Antiviral : large spectre (SARS, VIH, hépatite)
• Antibactérien : H. pylori
• Anticancéreux : réduit la prolifération et favorise la détoxification
  Remarque : Un usage prolongé peut faire monter la tension artérielle.

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🌿 10. Champignon Reishi (Ganoderma lucidum)

Principes actifs : triterpènes, β-glucanes
Actions :

• Antiviral : herpès, hépatite
• Antibactérien : via stimulation immunitaire
• Anticancéreux : stimule les cellules NK et T, favorise l’apoptose
  Remarque : Excellent immunomodulateur, souvent utilisé en soutien oncologique.

Source : ChatGPT + modifications

Crédit illustrations

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Curcuma_longa_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-199.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Naturalis_Biodiversity_Center_-_L.2096367_-_Meerburgh,_N._-_Camellia_sinensis_Kuntze_-_Artwork_(cropped).jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Margosa_(Azadirachta_indica_A._Juss.);_branch_with_flowers_a_Wellcome_V0042617.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Origanum_vulgare_Sturm56.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Naturalis_Biodiversity_Center_-_RMNH.ART.687_-_Astragalus_sinicus_Chinese_milk_vetch_-_Y%C5%ABshi_Ishizaki_-_Cock_Blomhoff_Collection_-_pencil_drawing_-_water_colour.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:001_Marsh_deer_and_Pink_Ip%C3%AA_tree_in_Encontro_das_%C3%81guas_State_Park_Photo_by_Giles_Laurent.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Glycyrrhiza_glabra_-_K%C3%B6hler%E2%80%93s_Medizinal-Pflanzen-207.jpg

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Andrographis_paniculata_(Kalpa)_in_Narshapur_forest,_AP_W2_IMG_0867.jpg