Voici ce que me dit ChatGPT.
Très intéressant !
Quand une personne arrête le THC (cannabis), les principaux défis sont souvent :
- Anxiété ou agitation
- Insomnie ou sommeil perturbé
- Irritabilité ou baisse de moral
- Perte d’appétit
- Envies (cravings)
Certaines plantes et soutiens naturels sont traditionnellement utilisées pour atténuer ces symptômes. Elles ne “remplacent” pas le THC, mais peuvent soutenir le système nerveux, améliorer le sommeil et réduire le stress. Vérifiez toujours les interactions possibles si la personne prend d’autres médicaments.
🌿 Plantes qui peuvent aider lors de l’arrêt du THC
Pour calmer l’anxiété :
- Passiflore (Passiflora incarnata) : Sédatif doux et anxiolytique, souvent utilisé contre l’agitation et le sevrage.
- Racine de valériane (Valeriana officinalis) : Favorise le sommeil et la relaxation ; utile en cas d’insomnie.
- Mélisse (Melissa officinalis) : Effet calmant doux, réduit l’irritabilité et l’anxiété.
- Camomille (Matricaria recutita) : Infusion apaisante, aide à la relaxation et à la digestion.
- Kava (Piper methysticum) : Anxiolytique plus puissant, mais à utiliser avec précaution (risque pour le foie, interactions médicamenteuses).
Pour l’humeur et les envies :
- Millepertuis (Hypericum perforatum) : Soutient l’humeur, mais interagit avec de nombreux médicaments (antidépresseurs, pilule contraceptive, anticoagulants, etc.).
- Rhodiola (Rhodiola rosea) : Plante adaptogène qui aide à la fatigue, au stress et aux variations de l’humeur.
- Ashwagandha (Withania somnifera) : Adaptogène qui diminue le stress, stabilise l’humeur et favorise le sommeil.
Pour le sommeil :
- Houblon (Humulus lupulus) : Souvent associé à la valériane contre l’insomnie.
- Pavot de Californie (Eschscholzia californica) : Sédatif doux, non addictif.
- Lavande (Lavandula angustifolia) : Infusion ou aromathérapie pour un meilleur sommeil.
Pour la détox et le soutien général :
- Chardon-Marie (Silybum marianum) : Soutient la fonction hépatique pendant la détox.
- Thé vert (Camellia sinensis) : Stimulant doux, aide contre la fatigue et soutient l’équilibre de la dopamine.
🌱 Autres soutiens utiles
- Oméga-3 (graines de lin, chia, huile de poisson) – aident à rééquilibrer le système endocannabinoïde.
- Magnésium – calme le système nerveux, réduit l’irritabilité et l’anxiété.
- Exercice + hydratation – essentiels pour la détox, l’humeur et la régulation du sommeil.
Mal foutu 